Arquivo da tag: dadiva

Treino do dia – Escada Crescente de KB Swing

Bom dia Pessoal, E o open 2015 chegou ao fim! O que você achou? Foi marcante? Chorou? Deu risada? Sofreu? Se Alegrou? Foi dificil? Fácil? Subestimou algum treino? Não fez algum? Bateu algum Record Pessoal durante os treinos? O Open … Continue lendo

Publicado em Atividade Física | Com a tag , , , , , , , , , , , , , , , | Deixar um comentário

Treino do Dia – Workout 15.4 Open Crossfit

Bom dia Pessoal, E o 15.4 chegou! Assim como a chuva de ontem…Arrasa quarteirão! Você está preparado pra isso? Pois devia! Crossfit é isso, estar preparado pra qualquer coisa, em qualquer situação. Condicionamento físico é composto por 10 capacidades! E … Continue lendo

Publicado em Atividade Física | Com a tag , , , , , , , , , , | Deixar um comentário

Treino do dia – “Tabata This”

Bom dia Pessoal, E como hoje anoite saberemos qual será o 15.4 , e provavelmente vem peso por ai, vamos dar um descanso pro nosso corpo fazendo um tabatinha!? Pra descontrair um pouco venha as 21h preparado pra assistir os … Continue lendo

Publicado em Atividade Física | Com a tag , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Deixar um comentário

Treino do Dia – Farmer Walk & Snatch

Bom dia Pessoal, E nosso treino será bem aeróbico, porem contrariando a regra…nada de corrida…faremos caminhada mesmo com peso. Boa Sorte! rs…Este treino fizemos no dia 24 de julho de 2014 e acredito que será muito bacana como comparativo Treino do … Continue lendo

Publicado em Atividade Física | Com a tag , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Deixar um comentário

Treino do Dia – Heavy Day – Deadlift

Bom dia Pessoal, Enfim um dia de Peso! Uma hora isso ia acontecer em especifico e em especial! Temos que melhorar o movimento mais básico humano e o que as pessoas tem mais dificuldade ao longo da vida, levantar coisas! … Continue lendo

Publicado em Atividade Física | Com a tag , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Deixar um comentário

Treino do Dia – Cluster, Hand Release Push ups and Row

Bom dia Pessoal, E o 15.3 passou! Agora esperamos ansiosos o 15.4! Que venha com grandes surpresas! Boas principalmente! Nos prepararemos a cada dia mais com tudo que sabemos e o empenho de sempre! Obrigado a todos pelo treino em … Continue lendo

Publicado em Atividade Física | Com a tag , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Deixar um comentário

Treino do Dia – Workout 15.3 Open Crossfit

Bom dia Pessoal, E o 15.3 chegou! Como Dave Castro disse, “Pra alguns será bem divertido e pra outros não muito” E com isso chegamos a conclusão que “É para todos, mas não para qualquer um!” Mas não se preocupe, … Continue lendo

Publicado em Atividade Física | Com a tag , , , , , , , , , , , , , | Deixar um comentário

Treino do Dia – Snatch, Clean and Jerk

Bom dia Pessoal, Como é hoje o grande dia e não saberemos o que acontecerá… Nada mais justo do que fazer algo que muito provavelmente não cairá! Arranco e Arremesso completos! Não podemos dizer que partes destes exercícios não cairão… … Continue lendo

Publicado em Atividade Física | Com a tag , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Deixar um comentário

Treino do Dia – Heavy Day – Back Squat

Bom dia Pessoal, Enfim um dia de Peso! Uma hora isso ia acontecer em especifico e em especial! Temos que melhorar o movimento mais básico humano e o que as pessoas tem mais dificuldade ao longo da vida, agachamento! Sentar … Continue lendo

Publicado em Atividade Física | Com a tag , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Deixar um comentário

Treino do Dia – Snatch KB, Box Jump , Sprint

Bom dia Pessoal, E como foram experimentando o desafio do próprio corpo? Nem todo dia precisa ter PESO pra ser difícil! Hoje vamos de médio peso pra variar um pouco! Paciência e técnica são o lema da aula. Alguém se … Continue lendo

Publicado em Atividade Física | Com a tag , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Deixar um comentário