Wod – Escalada Indoor

Boa Tarde Alunos

Hoje em especial , farei um descritivo de um Wod inusitado!

Escalda Indoor!

Fizemos ontem dia 25/02/2012, sábado , na Casa de Pedra , 4 subidas em paredes de diversos níveis!

Sendo 3 em paredes de 14 metros e 1 em parede de 8 metros  totalizando 50 metros de escalada!

Meu grande aluno Rudá , foi quem me instruiu neste dia com os acessórios e formas técnica de como realizar a subida indoor. O foco era experimentar os movimentos mais comuns da escalada e sentir as musculaturas mais utilizadas no esporte alem de ver as pegadas específicas.

Resumindo , o corpo todo inclusive as mãos! rs…vale a pena!

Recomendo a prática da escalada como atividade física pois trabalha todos os movimentos corporais alem de estimular a parte mental , pois é um desafio constante! Quando voce pensa em desistir , olha pra cima e ve o tao pouco que falta , respira e continua é impressionante!

o Próximo passo é a escalada na Rocha!!! rs…porem….mais pra frente…

Clique no link abaixo para ver na integra o video no youtube:

Wod – Escalada Indoor

Não percam minhas evoluções de treino semanais.

Caso algum aluno queria saber mais sobre essa forma de treino e queira iniciar alguma atividade física orientada não deixe de me comunicar!

Faço questão de ajudar!

Abraços a todos e fiquem na paz…

Deixe seu comentário.

Thiago Martinez
Educador Físico
www.thiagomartinez.com
Tudo que você precisa sobre atividade física em um só lugar

 

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